Vitamina B7 (Biotina) este un nutrient hidrosolubil esențial (nu poate fi produs și stocat de organism în cantități suficiente) - este necesar aportul extern din alimente și/sau suplimente alimentare.

Contribuie la:

  • metabolismul energetic normal (metabolismul normal al macronutrienților)
  • funcționarea normală neuro-psihică
  • menținerea părului, a pielii și a membranelor mucoase normale (ex. nazale, intestinale)

Detalii despre rolurile fiecărei vitamine în organism și alimente bogate în vitamine găsiți în Ghidul pentru Alimentație Sănătoasă elaborat de Societatea de Nutriție din România.

DESCOPERĂ VITAMINE BENEFICE PENTRU SĂNĂTATE

Beneficiile dovedite științific ale suplimentării cu vitamine*

Vitamina B7
Biotina
Colina
Vitamina B12
Cobalamina
Vitamina B9
Acidul folic
Vitamina B3
Niacina
Vitamina B5
Acidul pantotenic
Vitamina B2
Riboflavina
Vitamina B1
Tiamina
Vitamina A
Vitamin B6
Piridoxina
Vitamina C
Vitamina D
Vitamina E
Vitamina K
K1 și K2

* Mențiunile de sănătate au fost preluate conform terminologiei utilizate pe site-ul Autorității Europene pentru Siguranța Alimentară (EFSA).